しもだて紫水ロータリークラブ公式サイト
| リンク | メール |
ようこそ紫水ロータリーへ
クラブ概要

事務局・例会場
 〒308-0041
 茨城県筑西市乙907-1
 ホテルニューつたや
 TEL0296-24-8181
 FAX0296-24-7967
リンク
最新のトラックバック

クラブ会報

第46号

======================================================================
■しもだて紫水ロータリークラブ会報■
第1060回例会 開催日2010年6月15日(火)
―メール会報「第46号」―
======================================================================
───────────────────────────────────
目次
──────────────────────────────────
1.会長挨拶

2.卓話 健康シリーズ⑦ 落合病院 医院長 落合聖二先生

3.幹事報告

4.スマイルボックス

5.出席率発表


───────────────────────────────────
1.会長挨拶
───────────────────────────────────
皆さんこんにちは。

今日は健康卓話シリーズの最終回と言うことで、落合病院の院長先生がいらっ

しゃっています。

先ほど聞きましたら杉山会員のお店が新しくオープンされたと言うことです、

おめでとうございます。

それから、昨年暮れにペンシルプロジェクトということでマニラの小学校と保

育園に文房具を寄付しましたが、7月16日に今回マッチングプロジェクトで

寄付したレスキューの器具の贈呈式が、ダウンタウンマニラロータリークラブ

で行われます。歯科医療のボランティア活動もありますので、合わせて参加し

たいと思いますので、後日ご連絡申し上げます。

東南アジアというとイメージ的によくないかもしれませんが、行ってみると、

新しい体験をすることができると思いますので、どうぞ多くの方の参加をお願

いします。



───────────────────────────────────
2.卓話 健康シリーズ⑦ 落合病院 医院長 落合聖二先生
───────────────────────────────────

本日はお招きいただきありがとうございました。


今回は食塩と高血圧についてのお話をしたいと思います。

こちらの表は平成19年度の日本人男性の1日あたりの食塩の摂取量ですが、

平均12.6gということで茨城県は8番目で13.6gで平均より若干多く、

女性では全国平均11.0gに対し茨城県は12.2gと全国第一位です。

皆さんもご存知と思いますが、食塩を多く取ると血圧が上がるとよく言われ、

日本人は非常にそれが多いです。

この表は世界各国1万例の食塩摂取と血圧の関係ですが、やはり右上がりで明

らかに食塩をたくさん取ると血圧が高いと言うことが見られます。

それで、何で食塩による高血圧が悪いのかということですが、食塩感受性高血

圧と言いますが、これは夜間も血圧が下がらない、薬を飲んでいても下がらな

いと言うことがあります。

血圧の分類としては4つありまして、白衣高血圧、病院行くと血圧上がっちゃ

う人ですね、コントロールが良好な高血圧、コントロールが不良な高血圧、も

う一つ仮面高血圧と言って、病院で測ると正常なのに夜からずっと朝まで高い

というもので、食塩による高血圧が原因です。

なぜ、食塩感受性高血圧になるかと言うと、腎臓の食塩排泄機能が低下してい

るとその結果、糸球体血圧が上昇し、尿中アルブミンが高くなる、日中に食塩

の排出が減るために夜も排泄しようとして血圧が上がってしまいます。

ですから、夜血圧が高いとおしっこも増える、夜おしっこが多いなと言う人は

夜血圧が高いと思っていただいていいと思います。



最近メタボと言うのを良く聞くと思います。メタボの人というのは非常に食塩

感受性が高いと言われています。メタボの人は、塩分を減らすと血圧が下がり

ます。普通の人よりも明らかに下がり、逆に増やすと普通の人よりも上がると

いうように、塩分の摂取によって非常に変動が激しいと言うのがメタボリック

の特徴です。

どういうものが、食塩感受性の高血圧を引き起こすかと言うのをまとめたのが

この表です。若年者よりも高齢者、男性よりも女性といったように、このよう

な方々がなりやすいと言われています。特に糖尿病の方、肥満の方、コレステ

ロールが高い方は食塩感受性が高いです。



去年ガイドラインができまして、私たちの全国共通ということでこれにそって

治療をしているわけですが、ここに早朝高血圧というのが出てきます。何年か

前から注目されていまいて、朝方に高血圧になるタイプ、それから夜間ずっと

高いタイプがあります。

両者とも心血管病のリスクとなりうると考えられています。

なぜ夜間高血圧になるかというと、睡眠障害、いままでは眠れないんでアルコ

ール飲んで寝ようとか言ってましたがそれは良くないということがわかりまし

た。心不全や腎不全などで血圧が高い場合、糖尿病、うつ病、認知症といった

ものでも血圧が高くなっています。また、昼間より夜が高いという場合もあり

ます。



じゃあ、どうしたらいいかというと、食塩感受性の高い人が夜間高血圧の6割

ということですから、減塩するべきです。もう一つは利尿薬、塩分を強制的に

出す、こういった治療が主流です。

減塩して本当に下がるのかとお思いの方もいると思いますが、この表は非感受

性の方と感受性の方に塩分の多い食事と少ない食事を与えた場合の比較です。

これを見ると食塩感受性の高い人に減塩の食事を与えたときは夜間の血圧が下

がっていますね。

茨城県の食塩摂取量ですが、いまここにいらっしゃる方々はだいたいこの辺で

しょうか。やはり一番摂ってらっしゃる。1日に13グラム以上、いろんなも

のをしょっぱくして食べていらっしゃるということです。

食塩の食品群別摂取量ですが、しょうゆ、塩、味噌類、その他の調味料などで

すが、平成15年では塩が1.7でしたが、19年には1.3と減ってきてる、

塩からとる人は減ってきたんですが、醤油は変わらない、つまり、相変わらず

醤油をつけて食べているということですね。

最後に「亭主を早死にさせる10か条」ですが、好きなものだけ好きなだけ食

べさせる。酒は毎日、タバコ、コーヒーもどんどん、脂もの、濃い味付けの料

理、テレビの前にいつも座らせ運動させない。夜更かしをさせる。休暇旅行に

行かせないでストレスを貯めさせる。しょっちゅう文句を言っている。

そうすると早死にしますよということです。

みなさんも思い当たる節があったら、奥様にやめてもらうと少し長生きできる

かもしれません。

ありがとうございました。

 

───────────────────────────────────
3.幹事報告
───────────────────────────────────
1.水戸RC、水戸西RCより会報受理。

2. 下館RCより創立50周年記念式典来訪御礼を受理。

3.下館RCより第84回7RC親善ゴルフ大会の組合せを受理。



───────────────────────────────────
4.スマイルボックス
───────────────────────────────────
高野雅行会長
 落合先生、本日は卓話ありがとうございました。

笠倉勉幹事
 落合先生、卓話ありがとうございました。本日14時から水戸で会議がある
 ので早退します。

高田昌夫会員
 連続して休んでしまいましたが、できるだけ出席します。

佐藤世事会員
 落合先生、卓話ありがとうございました。来る10月中旬3泊4日の予定で、
 萩原パストガバナーからお話があり、先週の例会で佐藤・杉山・谷島が担当窓
 口になりました、米山奨学生(2008-9)西安外国語大学「除靖さんを励
 ます旅」を企画しました。奮ってご参加ください。詳細は後日お知らせします。

百目鬼晋会員
 落合真壁医師会会長、本日は卓話ありがとうございます。

杉山光会員
 このところ欠席続きで申し訳ありません。今日は久しぶりの例会出席です。

中原順子会員
 落合先生、本日は卓話ありがとうございました。

野口均会員
 落合先生、卓話ありがとうございました。


本日の合計 8件  23,000円

本年度累計    983,000円


───────────────────────────────────
5.出席率発表
───────────────────────────────────
会員総数 37名  計算に用いる会員数 33名

出席会員 23名  メイク数 3名

出席合計 26名  出席率 78.78%

───────────────────────────────────
======================================================================

しもだて紫水ロータリークラブ Dist.2820 ClubNo.25628

会長 高野雅行 幹事 笠倉勉

IT・クラブ会報委員会 委員長 坂入光 副委員長 野口均 委員 永島正樹

e-mail cico@shimodate-shisui-rc.jp

website http://www.shimodate-shisui-rc.jp

======================================================================
  • 閲覧 (2669)
しもだて紫水ロータリークラブ